La Sede Estudio de Yoga
Un lugar para moverte, respirar
y volver a vos.
En La Sede practicamos yoga desde un lugar
amable, consciente y cercano.
Sin exigencias raras, sin tener que saberlo todo
antes de empezar.
Venís, te encontrás con tu cuerpo, bajás un cambio
y dejás que la práctica haga lo suyo.
Clases
Prácticas para distintos momentos, cuerpos y energías.
Desde clases suaves y conscientes hasta propuestas más dinámicas,
expresivas o desafiantes.
Formaciones
Formaciones para quienes quieren enseñar, profundizar su práctica o vivir
un proceso personal más intenso acompañado por profes, material de
estudio y comunidad.
Talleres
Encuentros especiales para explorar nuevas herramientas, abrir
preguntas y dedicarte un rato distinto, con propuestas que cruzan yoga,
movimiento, respiración, creatividad y bienestar.
Nuestro Estudio
Un espacio pensado para que te sientas cómodo, acompañado y parte.
La Sede es ese lugar al que podés venir a practicar, aprender, compartir y
volver cada vez que lo necesites.
Clases para moverte
a tu ritmo
En La Sede hay distintas formas de
practicar. Algunas más suaves, otras
más intensas, otras más libres.
La idea es que encuentres una
práctica que te acompañe en el
momento en el que estás.
Cada estilo tiene su propio pulso.
Podés venir a bajar revoluciones, a fortalecer
el cuerpo, a moverte con música, a probar
algo nuevo o simplemente a regalarte una
hora para vos.
No hace falta tener experiencia previa. Solo
venir con ganas de practicar.
Vinyasa Suave
Una práctica más lenta y accesible, ideal
para moverte sin apuro. Trabajamos con
transiciones conscientes, respiración y presencia
corporal, bajando la intensidad sin perder
profundidad.
Perfecta para quienes buscan una clase
amable, fluida y conectada.
Yoga Flow
Una práctica dinámica, fluida y continua. Las
posturas se van enlazando con pausas activas,
sosteniendo el movimiento y la respiración
como un mismo recorrido.
Ideal para quienes disfrutan una clase con
ritmo, energía y foco.
Yoga Danza
Una práctica donde el yoga se encuentra con el
movimiento expresivo. Hay posturas,
secuencias libres, música y una búsqueda más
creativa del cuerpo.
Acá el yoga se vuelve más expresivo y la danza,
más espiritual.
Yoga Integral
Una práctica que toma herramientas de
distintos estilos de yoga para trabajar cuerpo,
mente y emoción de manera equilibrada.
Más que exigencia física, busca bienestar,
conciencia y conexión interna.
Yoga Aéreo
Una práctica con columpio de suspensión,
donde el cuerpo encuentra apoyo, fuerza,
flexibilidad y desafío.
El columpio acompaña, asiste y permite
explorar posturas desde otro lugar, sin dejar de
ser una práctica de yoga profunda y consciente.
Somos Cele y Andina
Estamos atrás y adelante de La
Sede. Dos caminos distintos que se
encontraron en el yoga y terminaron
compartiendo una misma casa.
La Sede nació en 2024 como una
nueva forma de reunir todo lo que
venimos construyendo: clases,
formaciones, procesos personales,
comunidad y una manera muy
propia de vivir el yoga.
Nos conocimos trabajando en otro estudio
y, con el tiempo, empezamos a crear juntas.
En 2022 lanzamos nuestro profesorado de
yoga con tres especializaciones. Desde
entonces, llevamos varios ciclos de
formaciones anuales, propuestas
intermedias y más de cien alumnas y
alumnos que pasaron por nuestros salones.
Ser profes es algo que amamos. Lo
hacemos con entrega, con estudio, con
experiencia y también con mucho disfrute.
Seguimos formándonos todos los años y
empezamos cada ciclo con la misma
emoción que el primero.
Además, las dos somos mamás. Nuestras
hijas son amigas y, de alguna manera, La
Sede también nació de esa mezcla hermosa
entre trabajo, maternidad, práctica y vida
cotidiana.
Confiamos profundamente en el yoga como
un camino amoroso de transformación y
autodescubrimiento.
Cele
Cele se encontró con el yoga por curiosidad
mientras vivía en México. De vuelta en
Mendoza, esa curiosidad se volvió práctica,
estudio y una forma de mirar la vida.
Antes se formó en administración de
empresas hoteleras y diseño de interiores.
Trabajó muchos años en gastronomía, viajó,
buscó, exploró. Hasta que entendió que eso
que estaba buscando afuera también podía
empezar a aparecer hacia adentro.
En 2019 se recibió de profe de yoga. Durante
la pandemia dictó clases particulares y en
2021 abrió su primer espacio, Éter. En 2022
lo fusionó con Holistika Bombal, Centro
Terapéutico y Estudio de Yoga, un espacio
que hoy reúne a más de cien alumnos,
profes y terapeutas.
Andina
Andina estudió derecho y ejerció como
escribana durante algunos años. En
paralelo, la danza siempre fue parte de su
vida.
Con el tiempo empezó a cuestionar ciertas
formas de exigencia dentro del mundo de la
danza y encontró en el yoga una disciplina
más amable, más consciente y más cercana
a su manera de entender el cuerpo.
Su vínculo con la práctica empezó muy
temprano: a los 12 años, su mamá la llevó a
un curso de meditación. Desde entonces, la
espiritualidad (o el desarrollo personal,
como prefiere llamarlo) estuvo siempre
cerca.
En 2020 inició su proyecto Conmoverte y en
2022 abrió su estudio de yoga con ese
mismo nombre.
Una casa para practicar,
encontrarse y volver
La Sede es un estudio de yoga, pero
también es un espacio de encuentro.
Un lugar donde pasan clases,
formaciones, talleres, charlas,
búsquedas personales y procesos
compartidos.
Pensamos La Sede como una casa de
casas. Un lugar cálido, vivo y en movimiento,
donde cada persona pueda acercarse al
yoga desde su propio recorrido.
Podés venir a una clase suelta, sostener una
práctica semanal, empezar una formación o
participar de un taller. No hay una sola
forma de habitar este espacio.
Lo importante es que te sientas
acompañado, cómodo y con libertad para
practicar a tu ritmo.
Un espacio para practicar
Clases con distintas intensidades, estilos y enfoques para que encuentres
la práctica que mejor se adapte a vos.
Un espacio para aprender
Formaciones pensadas para profundizar, integrar herramientas y
acompañar procesos personales y grupales.
Un espacio para compartir
Talleres y encuentros especiales para abrir nuevas experiencias desde el
cuerpo, la respiración, el movimiento y la conciencia.
Un espacio para volver
Porque cuando un lugar te hace bien, volvés.
Y esa también es parte
de la práctica.
Formaciones para
profundizar tu práctica
Nuestras formaciones están pensadas
para quienes quieren enseñar yoga,
pero también para quienes sienten
que su práctica puede ir un poco
más allá.
Son procesos de estudio, movimiento,
autoconocimiento y transformación
personal. Aprendemos técnica, teoría
y pedagogía, pero también
aprendemos a mirar, acompañar y
habitar el yoga desde una
experiencia más profunda.
Cada formación combina clases prácticas
presenciales, encuentros teóricos virtuales,
material de estudio, tutorías, grupo de
acompañamiento y certificado final.
La idea es que no transites el proceso sola o
solo, sino con guía, comunidad y
herramientas reales para integrar lo
aprendido.
Profesorado de Yoga
Vinyasa Integrado
Una formación de 10 meses para
vivir una transformación profunda
a nivel físico, mental, emocional y
espiritual.
El objetivo es formar profesores capaces de
acompañar procesos individuales y grupales,
utilizando el yoga como herramienta de
desarrollo personal, gestión del estrés,
conciencia corporal y autoconocimiento.
Duración: 10 meses
Carga horaria: 200 horas
Modalidad: clases prácticas presenciales
y clases teóricas virtuales
Período: de marzo a diciembre
Incluye clases prácticas, clases teóricas en
vivo, grabaciones disponibles por 30 días,
cuadernillos mensuales, instancias
evaluativas, tutor asignado, grupo de
WhatsApp, certificado final y encuentros
outdoor optativos.
Instructorado de Yoga
Danza
Una formación para integrar el
yoga con la danza, el movimiento
libre y la expresión creativa.
Está pensada para quienes quieren guiar
clases que trabajen el cuerpo, pero que
también abran un espacio de disfrute,
creatividad y liberación emocional.
Duración: 5 meses
Carga horaria: 70 horas
Modalidad: clases prácticas presenciales
y clases teóricas virtuales
Período: de abril a agosto
Incluye clases prácticas, clases teóricas en
vivo, grabaciones disponibles por 30 días,
cuadernillos mensuales, instancias
evaluativas, tutor asignado, grupo de
WhatsApp, certificado final y encuentros
outdoor optativos.
Instructorado de Yoga
Aéreo
Una formación para integrar el
columpio como herramienta dentro
de la práctica de yoga.
El objetivo es aprender a utilizarlo de manera
segura, amorosa y consciente, tanto para
asistir posturas como para profundizarlas.
Entendemos el yoga aéreo como un estilo de
yoga completo, donde se trabaja fuerza,
flexibilidad, presencia y conexión entre
cuerpo, mente y espíritu.
Duración: 5 meses
Carga horaria: 70 horas
Modalidad: clases prácticas presenciales
y clases teóricas virtuales
Período: de abril a agosto
Incluye clases prácticas, clases teóricas en
vivo, grabaciones disponibles por 30 días,
cuadernillos mensuales, tutor asignado,
grupo de WhatsApp, certificado final, un
encuentro outdoor optativo y clases
prácticas complementarias dentro del
estudio.
Formarse también es dejarse transformar
por lo que una práctica despierta.
Talleres para explorar
algo nuevo
Además de nuestras clases y
formaciones, en La Sede abrimos
talleres y encuentros especiales para
profundizar en distintas
herramientas vinculadas al yoga, el
movimiento, la respiración, la
creatividad y el bienestar.
Los talleres son espacios más puntuales,
pensados para salir de la rutina, dedicarte
un tiempo distinto y explorar temas que
muchas veces no entran del todo en una
clase regular.
A veces se trata de mover el cuerpo. Otras,
de respirar mejor. Otras, de frenar, escribir,
meditar, bailar, compartir o simplemente
estar presente de otra manera.
Cada taller tiene su propia propuesta, su
ritmo y su intención.
Para profundizar
Encuentros que te permiten ir
un poco más allá de la práctica
habitual y explorar nuevas
herramientas.
Para conectar
Propuestas pensadas para
habitar el cuerpo, escuchar lo
que aparece y abrir un espacio
de presencia.
Para compartir
Experiencias grupales donde la
práctica también sucede en el
encuentro con otros.
Los talleres van cambiando durante el año. Algunos son
únicos, otros vuelven. Todos tienen algo en común:
te invitan a regalarte un rato para vos.